Yoga du rire

A l’origine, le yoga du rire constitue un excellent exercice qui influe positivement sur le corps, l’esprit et les émotions. Ses avantages « santé » sont d’ailleurs salués unanimement par la médecine.

Change l’humeur

Le Yoga du rire change votre humeur en quelques minutes en libérant les fameuses hormones du bonheur à partir des cellules du cerveau appelées endorphines. De 15 à 20 minutes de yoga du rire sont suffisantes pour permettre l’installation de la bonne humeur. Vous vous sentez positif, votre vie privée et professionnelle en bénéficie assurément.

Réduit le stress

Le rire réduit simultanément le stress physique, mental et émotionnel. Il chasse le stress et rétablit l’équilibre émotionnel en très peu de temps. Deux études récentes ont confirmé l’efficacité des exercices de Yoga du Rire à faire baisser le niveau de cortisol, l’hormone du stress et à augmenter les émotions positives.

Renforce le système immunitaire

Le système immunitaire est la clé principale pour une bonne santé et la vitalité. En riant, le système immunitaire se renforce rapidement avec recrudescence de cellules spécifiques de protection contre les pathologies graves (natural killer, NK cells). Le Yoga du rire augmente également le taux d’immunoglobuline A (IgA) qui constitue la première ligne de défense contre des infections virales

Augmente la vitalité

Rire provoque également un «jogging intérieur» et favorise le bon fonctionnement de l’appareil digestif et du système lymphatique. Il augmente la circulation pour éliminer les déchets produits naturellement par le corps et ses organes.

Cardio training sans effort

Rire offre un excellent cardio-training. Selon le Dr William Fry, une minute de rire intense équivaut à 10 minutes de jogging au niveau cardio-vasculaire. Les études montrent que le rire est une succession d’inhalation et expiration complète, soit une excellente oxygénation régénératrice pour l’ensemble de l’organisme.

Respiration profonde & bénéfique

Le rieur inspire davantage d’oxygène et évacue idéalement l’air vicié des poumons. Le rire augmente ainsi l’oxygène dans le sang, contribuant à maintenir un équilibre sain et un sentiment de bien être semblable à un regain d’énergie.

100%
Positif

Suivez le mouvement

Avec le yoga du rire que je vous
propose, vous accédez à une
ressource complète pour un mieux
être global, ne se limitant pas aux seuls bienfaits sur la santé.
Idéal pour développer de nouvelles
aptitudes dynamiques et positives.

  • Méthode ludique, efficace et respectueuse des enjeux de société
  • Effets personnels et sur vie privée
  • Impacts pour l’entourage
    relationnel amélioré
  • Effets au travail,
    Épanouissement et performance
  • Impacts sur les groupes et institutions. Cohésion de groupe, assurance, réussite

Validation
scientifique

Efficace rapidement

Le yoga du rire n’est pas
seulement rigolo. Près de 50
années de littératures
scientifiques attestent son
efficacité et des milliers de
personnes en bénéficient au
quotidien.

  • Effets sur la santé mentale, la santé globale
  • Effets au travail
  • Efficace dès la première fois

Accessible à tous

Pour tous

Entrez à votre rythme dans le
yoga du rire, quel que soit votre
âge et votre niveau.
La méthode est rendue
accessible à tous et séduit de
plus en plus de débutant(e)s.

  • A tout âge, sans pré requis

Créons quelque chose ensemble.


Pour aller plus loin :

https://www.formation-yogadurire.fr

http://www.yoga-du-rire-observatoire.info/

https://www.youtube.com/watch?v=alTNL9TjtCw